Detta set med reflexbollar bärs på huvudet med ett justerbart pannband, där bollen är fäst vid ett resår. Du slår, duckar och återgår till din gard: det är en enkel och rolig övning för att förbättra dina reflexer, din smidighet, din koordination och din öga-hand-koordination.
Den passar för boxning, kickboxning, muay thai och MMA, samt för alla som bara vill ha roligt under träningen.
Fördelarna med dessa reflexbollar
- Justerbart pannband: bollen fästs på huvudet och kan ställas in efter ditt mått.
- Bollar med olika vikt: 20 g, 60 g och 80 g beroende på set, för att öka snabbhet och belastning stegvis.
- Smidig progression: man börjar med den lättaste bollen och går sedan vidare till mer snabbhet och tyngd.
- Hemma eller på gymmet: kan användas hemma såväl som i en boxnings-, kickboxnings- eller MMA-lokal.
- Förvaringsväska ingår för att hålla ordning på setet.
- För alla: utövare av kampsport såväl som fitnessentusiaster i familjen.
Set om 3 eller set om 2: hur man väljer
Setet om 3 innehåller en röd PU-boll på 20 g, en tennisboll på 60 g och en röd gummiboll på 80 g, tillsammans med det justerbara pannbandet och förvaringsväskan. Det är det mest kompletta valet för att öka belastningen i etapper.
Setet om 2 innehåller en svart PU-boll på 20 g och en röd gummiboll på 80 g, tillsammans med det justerbara pannbandet och förvaringsväskan. Det passar dig som föredrar att gå direkt från en lätt boll till en tyngre.
Innan du börjar
Börja med den lättaste bollen och arbeta långsamt: snabbheten kommer när du väl lärt dig rörelsen. Gå sedan vidare till 60 g-bollen om den ingår i ditt set, och därefter till 80 g-bollen när du kan röra dig med lätthet.
Ju tyngre bollen är, desto snabbare går den och desto mer kontroll krävs. Justera pannbandet noga före varje pass och se till att ha gott om utrymme omkring dig för att kunna ducka och utföra ditt fotarbete.
