Boxningspadar och slagsköldar

Avsnittet boxningspadar och slagsköldar samlar mål som hålls i handen eller på underarmen för träning två personer tillsammans: böjda paddar, rektangulära mål, långsträckta sköldar, fotmål och modeller som barn kan använda. De används inom boxning, muay thai, kickboxning, mma, karate eller taekwondo.

För att välja bör du först titta på formen (böjd, välvd, rektangulär), sedan på greppen (handtag, velcroremar), storleken och materialet. Vissa produkter säljs individuellt: ta två för att få ett par.

Välj rätt boxningspadar och slagsköldar

Boxningspadar och slagsköldar är mål som din träningspartner håller medan du tränar dina slag. De används för att förbättra precision, timing och kombinationer, mycket bättre än en vanlig säck. Avsnittet täcker varierande användningsområden, från boxningspass till fotslagsträning i taekwondo.

Innan du köper bör du ställa dig tre frågor: vilka vapen kommer du att slå med (nävar, fötter, knän, armbågar)? Vem håller målet, en vuxen eller ett barn? Och hur länge kommer målet att hållas under varje pass? Svaren styr form, grepp och tjocklek.

Målets form

• Böjd: slagyta följer bågen på fotslag och knytnävsslag. Det är den vanligaste formen i avsnittet, för muay thai, mma och taekwondo.
• Välvd eller oval: vissa modeller har en välvd slagyta, med snörade sidor eller polstrat handtag på baksidan.
• Rektangulär: användbar för att slå med händer eller fötter på en väl läsbar yta. En modell på 40 x 20 x 10 cm hålls på underarmen och erbjuder ett klart mål för fotslag.
• Fotmål: lättare, med reducerad yta, lämplig för att träna snabbhet och timing.

Grepp: handtag och remmar

De flesta modeller hålls med ett handtag på baksidan och två justerbar velcroremar. Ett polstrat handtag är mer bekvämt under längre pass. Kontrollera att remmar sitter bra på handen eller underarmen på den som håller.

Jämför paddar enligt material och användning

De material som anges i avsnittet är PU, PU-läder, högelastisk skum, högdensitetsSkum och EVA. PU är vanlig och förekommer på många produkter. Flerlagers polstring, som på vissa paddar för muay thai och sanda, absorberar slag från nävar, knän, armbågar och fötter.

För boxning och kickboxning

En långsträckt och lätt välvd pads med handtag på baksidan och två velcroremar passar bra för boxning, kickboxning och muay thai. Den finns i fyra färger. Om du tränar framför allt knytnävskombinationer, välj en läsbar och lätt att orientera yta.

För muay thai och mma

Paret boxningspadar 26,5 cm med handtag och velcroremmen är utformad för precision och snabbhet i muay thai, med fem färger att välja på. Om du föredrar ett tjockt, lätt böjt mål, sålt individuellt, passar det fotslag och knytnävsslag i muay thai, mma, boxning och taekwondo.

För taekwondo och karate

De böjda målen i två storlekar eller det ovala välfda PU-målet är anpassade för fotslag. Ovalmodellen hålls i hand eller på arm, vilket ger val av grepp beroende på tekniken du tränar.

Vanliga misstag innan du köper

• Glömma att ett mål säljs ensamt: för ett par behövs två.
• Välja ett mål som är för stort för den person som håller det, vilket försvårar greppet.
• Försumma remmar och handtag, trots att det är det som säkerställer komfort under passet.
• Ignorera användarens ålder: vissa modeller är för barn över 6 år, 2-i-1-skölden för barn över 3 år.

För att komplettera träning två tillsammans, titta även på Mittsar och thaipads, och speciellt på Mittsar om du tränar framför allt knytnävskombinationer. 2-i-1-skölden kombinerar för övrigt en böjd sköld och ett par mittsar.

Komplettera din träningsutrustning

Ett pass med målslag kräver flexibel kläder: titta på Kampsportskläder. För judo, karate eller taekwondo kompletterar Kimonos och uniformer träningen. Slutligen erbjuder Bandage och strapping extra stöd för händer och handleder.

Om du är osäker på vilken typ av mål som är rätt för din sport, rådgör med din klubb. Du kan då välja enligt din träningsmetod och din partners.

Vanliga frågor