Reflexbollar

Vårt sortiment av reflexbollar innehåller bollar med elastisk dragsko som fästs på huvudet med ett justerbart pannband. De återvänder till dig vid varje slag och tränar dina reflexer, slagsnabbhet, precision och hand-öga-koordination, både på träningssal och hemma.

Du hittar bollar från 20 g till 80 g, set med bollar av olika vikt och modeller i PU eller PU-gummi, för både vuxna och barn. För att välja rätt, titta först på bollvikten, dragskots längd och pannbandtyp, sedan din nivå och det utrymme du förfogar över.

Varför träna med en boll på pannband

Reflexbollar fästs på huvudet med ett pannband, i nylon eller justerbar resår beroende på modell. Bollen, som är kopplad via en elastisk dragsko, återvänder till dig efter varje slag. Du måste därför slå, dyka och ompositionera dig kontinuerligt, utan sparringpartner.

Det här träningsarbetet kräver reaktionshastighet, koncentration, precision och hand-öga-koordination. Sortimentets beskrivningar nämner korta pass på 15-20 minuter, lätta att passa in i uppvärmningen eller i slutet av träningen. Boxning, muay thai, kickboxning, mma: alla kan integrera det i sin träningsrutin.

Kriterier för att välja reflexbollar korrekt

Bollvikten

Sortimentet erbjuder bollar från 20 g till 80 g. En lätt boll reagerar snabbt och passar för nybörjare eller barn. En tyngre boll kräver mer kontroll och tvingar fram ett lugnare tempo.

Ett set med bollar av olika vikt, som 20, 30 och 40 g, gör det möjligt att utvecklas utan att byta modell. Det är ett bra val om du ännu inte vet vilken vikt som passar dig.

Dragsko och diameter

Dragskots längd påverkar studsarnas omfattning och den tid du har för att reagera. Vissa beskrivningar anger 800 mm dragsko, andra 90 cm. Flera modeller har en diameter på 6,5 cm, en väl synlig målpunkt för precisionstraining.

Material och pannband

Bollarna är i PU eller PU-gummi, kopplade till en elastisk dragsko. Pannbandet är antingen i nylon eller justerbar resår. Kontrollera att justeringen passar din huvudomfång, särskilt om produkten ska delas mellan vuxna och barn.

• Nybörjare: lätt boll, justerbart pannband, korta pass.
• Erfaren utövare: tyngre boll eller set med olika vikter för varierad svårighetsgrad.
• Hemmaträning: lätt och kompakt modell, lätt att förvara.
• klubb eller familj: väljusterbart pannband och flera bollvikter.

Skillnader mellan sortimentets modeller

Vissa modeller fokuserar på en tjock elastisk rem och ett nylon-pannband för en boll som återvänder med dynamik. Andra betonar ett justerbar elastisk pannband med en svart PU-boll på 6,5 cm, enkel och effektiv för reflexträning på salen. En modell anger också 800 mm dragsko, en annan 90 cm dragsko.

Set med bollar av olika vikt är avsedda för dem som vill utvecklas stegvis. Lätta och kompakta modeller passar bättre för dem som tränar på resande fot. För att hitta andra träningsverktyg, bläddra genom vårt sortiment Träningsutrustning.

Vanliga misstag innan du köper reflexbollar

Det första misstaget är att välja en boll som är för tung för att börja: rörelsen blir tvekande och träningen förlorar fluiditet. Det motsatta finns också, för en mycket lätt boll kan verka för enkel för en erfaren utövare.

• Försumma pannbandets justering, som måste sitta utan att störa.
• Ignorera dragskots längd i förhållande till tillgängligt utrymme.
• Vilja förlänga träningspassen istället för att fokusera på korta serier.
• Glömma att variera vikterna när du utvecklas.

Komplettera din träning

Reflexbollen tränar reaktionen, men ersätter inte träning med sparringpartner. Kombinera den med Träningskuddar och pads för precision i kombinationer. Lindor och tejp ger stöd vid handled under slag.

För dina träningspass, tänk också på Träningskläder, som ger god rörelsefrihet. Om du tränar judo eller karate, titta på Kimono och uniformer och Kampsportsbälten. För frågor om förväntad utrustning, kontakta din klubb.

Vanliga frågor